Walking mit Gymnastik

In diesem Kurs verbinden wir rhythmisches Gehen mit gezielten Gymnastikübungen, um besonders den Schulter- und Oberkörperbereich zu lockern und zu kräftigen. Kurze Intervallpausen sorgen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Regelmäßige Walking-Einheiten halten den Körper mühelos in Schwung, stärken das Herz-Kreislauf-System und verbessern den gesamten Fitnesslevel. Ein abschließendes Stretching entspannt Muskulatur und Geist. Mit Spaß und Freude an der frischen Luft fördern wir Beweglichkeit, Ausdauer und ein rundum gutes Körpergefühl.