In der Stille liegt die Kraft Meditieren für Anfänger

In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlagen der Meditation. Sie machen erste Erfahrungen darin, wie Sie mit Hilfe von Meditation und Atemübungen Ihren Alltag entschleunigen können. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden lässt sich Stress abbauen, der Geist beruhigen und wieder bewusster im Moment leben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.