Stress - Entstehung und sinnvolle Bewältigungsstrategien

Stress ist eine Reaktion des gesamten Organismus auf Druck und Belastung, um sich dieser Situation anzupassen. Wenn Druck und Belastung zu groß sind oder zu lange andauern, dann schafft der Organismus die gewünschte Anpassung nicht, wird überfordert und reagiert mit Stresssymptomen. Je mehr wir über die Mechanismen von Stress wissen, desto besser können wir mit ihm umgehen und ihn daran hindern, uns zu schaden.
Im Kurs geht es um das Erlernen von geeigneten Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress, die für jeden unterschiedlich sein können. Letztendlich gilt es, da zu landen, was das Gegenteil von Stress ist: Gelassenheit.