Ashtanga Yoga für Männer Kraft, Fokus und Balance für Einsteiger

Wir üben die erste Serie des traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga: eine dynamische Abfolge von Haltungen, kombiniert mit Atemtechniken, Konzentration und einfachen Meditationselementen. Kraft und Beweglichkeit im Körper sowie im Geist sind nicht Voraussetzung, sondern Ergebnis aus der Praxis. Eine Männergruppe unterstützt dabei, Hemmschwellen abzubauen und den Einstieg zu erleichtern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.