Kursdetails
Dehn dich fit! Stretching 1x1 - Dehnen und Kraft tanken
Verspannungen ade! Zu schöner Musik führen wir sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen auf der Isomatte aus. Das Ziel: mehr Beweglichkeit, Verklebungen der Faszien lösen & die Muskeln stärken. Das Stretching wird mit Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Schwierigkeitsgrad: einfach bis mittel. "Dehn dich fit!" - für lockere Muskeln und mehr Flexibilität. Wichtig: Viele Bodenübungen auf der Matte.
| Kursnummer | AV50-621 |
| Termin | Termine: mittwochs, 29.10.2025, 19.30 - 20.30 Uhr / 26.11. / 10.12./ 14.01.2026/ 04.02. |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursleitung | |
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Sara Imhof Fitness-Trainerin |
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| Kursort | |
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vhs, Saal EG Hallstraße 5 85049 Ingolstadt |
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| Entgelt | |
| 43,50 € (Ermäßigung möglich) | |
| Hinweise / Mitzubringen | |
| Isomatte, Sportkleidung, Getränk | |
Die vhs Ingolstadt steht Ihnen als Ansprechpartner gerne zur Verfügung
Kurstermine 5
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 29.10.2025 • 19:30 - 20:30 Uhr | vhs, Saal EG |
| 2 | Mittwoch • 26.11.2025 • 19:30 - 20:30 Uhr | vhs, Saal EG |
| 3 | Mittwoch • 10.12.2025 • 19:30 - 20:30 Uhr | vhs, Saal EG |
| 4 | Mittwoch • 14.01.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | vhs, Saal EG |
| 5 | Mittwoch • 04.02.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | vhs, Saal EG |