Kursdetails
Laufkurs: Laufend zum Wohlgefühl für Anfänger
Bewegung und Fitness
Du wolltest schon immer einmal 5 Kilometer am Stück entspannt durchlaufen? Dich dabei in deinem Körper wohlfühlen, dich spüren, für deinen Körper und Geist etwas Gutes tun und dabei die Natur erleben? Dann ist genau dies der richtige 6-wöchige Laufkurs für dich!
Die Laufintervalle mit Gehpausen steigern wir von Woche zu Woche. Am Ende des Kurses werden wir mit gesundem Laufen die 5 Kilometer am Stück durchlaufen und die Freude am Laufsport in der Gemeinschaft genießen können. Der Kurs beinhaltet ein wöchentliches gemeinsames Gruppentraining, einen wöchentlichen Laufplan sowie Dehn- und Mobilisationstraining.
| Kursnummer | AV50-602 |
| Beginn | Di., 14.10.2025, 16:30 Uhr |
| Ende | Di., 25.11.2025, 17:30 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung | |
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Sandra Dietl
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| Kursort | |
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Mitterschüttweg 85049 Ingolstadt |
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| Entgelt | |
| 52,00 € (Ermäßigung möglich) | |
| Hinweise / Mitzubringen | |
| Laufschuhe, dem Wetter angepasste Laufkleidung, Getränk, ggf. Handtuch, für die Termine nach der Zeitumstellung wird empfohlen eine Lampe mitzuführen (z.B.: Stirn- bzw. Brustlampe). | |
Die vhs Ingolstadt steht Ihnen als Ansprechpartner gerne zur Verfügung
Kurstermine 6
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 14.10.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | |
| 2 | Dienstag • 21.10.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | |
| 3 | Dienstag • 28.10.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | |
| 4 | Dienstag • 11.11.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | |
| 5 | Dienstag • 18.11.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr |