Kursdetails
Rückenfit
Wichtig, um den Rücken stabil, beweglich und schmerzfrei zu erhalten, sind Dreh- und Dehnungsübungen. Auch Kraft in der Bauchmuskulatur gehört zum gesunden Rücken dazu. Am Anfang machen wir ein kleines Aufwärmtraining und am Schluss eine kurze Entspannungsübung.
| Kursnummer | AV50-635 |
| Beginn | Mo., 29.09.2025, 19:35 Uhr |
| Ende | Mo., 08.12.2025, 20:35 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung | |
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Gerda Schemmerer Entspannungs-Therapeutin (ZfN)/ Übungsleiterin B/C |
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| Kursort | |
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GS und MS Auf der Schanz, Gymnastikraum Auf der Schanz 28 Ingolstadt |
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| Entgelt | |
| 86,50 € (Ermäßigung möglich) | |
| Hinweise / Mitzubringen | |
| Isomatte, Theraband (mittlere Stärke), Handtuch | |
Die vhs Ingolstadt steht Ihnen als Ansprechpartner gerne zur Verfügung
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 29.09.2025 • 19:35 - 20:35 Uhr | GS und MS Auf der Schanz, Gymnastikraum |
| 2 | Montag • 06.10.2025 • 19:35 - 20:35 Uhr | GS und MS Auf der Schanz, Gymnastikraum |
| 3 | Montag • 13.10.2025 • 19:35 - 20:35 Uhr | GS und MS Auf der Schanz, Gymnastikraum |
| 4 | Montag • 20.10.2025 • 19:35 - 20:35 Uhr | GS und MS Auf der Schanz, Gymnastikraum |
| 5 | Montag • 27.10.2025 • 19:35 - 20:35 Uhr | GS und MS Auf der Schanz, Gymnastikraum |