Yoga für einen starken Rücken Mobilität, Kraft und Entspannung für mehr Wohlbefinden
Verspannungen und Rückenschmerzen sind oft das Ergebnis von einseitigen Bewegungen und Stress. In diesem Kurs kräftigst Du gezielt Deine Rückenmuskulatur, verbesserst Deine Haltung und löst Spannungen mit sanften, fließenden Yoga-Übungen. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung findest Du zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag. Geeignet für alle, die ihrem Rücken Gutes tun möchten - unabhängig von Vorkenntnissen.
Kursnummer | AV50-405 |
Beginn | Mo., 20.10.2025, 10:00 Uhr |
Ende | Mo., 26.01.2026, 11:00 Uhr |
Dauer | 10 Termine |
Abweichende Tage | Kein Unterricht am 24.11.2025. |
Kursleitung | |
Erika Ranft
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Kursort | |
Kugelbastei, Zi. 4 Jesuitenstr. 17 85049 Ingolstadt |
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Entgelt | |
86,50 € (Ermäßigung möglich) | |
Hinweise / Mitzubringen | |
Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Decke | |
Die vhs Ingolstadt steht Ihnen als Ansprechpartner gerne zur Verfügung
Kurstermine 10
– | Datum | Ort |
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1 | Montag • 20.10.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | Kugelbastei, Zi. 4 |
2 | Montag • 27.10.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | Kugelbastei, Zi. 4 |
3 | Montag • 10.11.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | Kugelbastei, Zi. 4 |
4 | Montag • 17.11.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | Kugelbastei, Zi. 4 |
5 | Montag • 01.12.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | Kugelbastei, Zi. 4 |