Pilates – Einführungskurs Für Neugierige oder zum Auffrischen nach langer Pause

Pilates ist ein wunderbar gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, das in jedem Alter erlernt und praktiziert werden kann. Es ist sanft aber herausfordernd und kann auf jedes Level angepasst werden. Bei diesem Sport verbessern sich zunehmend Körperwahrnehmung, Dehnung und Kraft, aber auch Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit werden hier gefördert. Es wird zudem Wert gelegt auf Entspannung und Spass an der Bewegung. Der Einsatz von Kleingeräten macht das Training abwechslungsreich und ermöglicht ein Anpassen an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten.