GYROKINESIS®: Entspannung für Nacken, Schultern und Rücken

Das kennt fast jeder: Steifheit nach dem Aufstehen, Verspannungen im Nacken und Rücken vor allem nach längerem Sitzen. Da hilft nur regelmäßige Bewegung. Damit wir also mit zunehmendem Alter nicht einrosten und immer unbeweglicher werden, ist es sinnvoll, ein angemessenes Fitness-Programm für sich zu finden. Das Training ist für jeden geeignet, unabhängig vom Alter, der mehr Beweglichkeit, eine stärkere Stützmuskulatur des Rumpfes, eine bessere Körperwahrnehmung und eine gute Körperhaltung wünscht.
Es wird auf Hockern, auf der Matte und im Stehen geübt.