Achtsamkeit als Stressbremse Kleine Momente mit großer Wirkung

Stress gehört zum Alltag – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Bei diesem Workshop im Hofgarten erfahren Sie, wie Achtsamkeit nachweislich Stressreaktionen reduziert, Ihre Konzentration verbessert und Ihnen hilft, in fordernden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Mit praktischen Übungen bekommen Sie einen ersten Eindruck davon, wie kleine achtsame Momente auch Ihren beruflichen Alltag nachhaltig entspannter gestalten können.