Bauchgefühl – Kochen für Darmgesundheit & hormonelles Gleichgewicht bei Endometriose

Ein gesunder Darm ist die Basis für ganzheitliches Wohlbefinden – besonders bei hormonellen Erkrankungen wie Endometriose. In diesem Workshop lernst du, wie Ernährung gezielt eingesetzt werden kann, um die Darmflora zu stärken, Entzündungen zu reduzieren und hormonelle Balance zu fördern. Wir sprechen über die Bedeutung eines vielfältigen Mikrobioms, den Einfluss von Darmbakterien auf Immunsystem, Hormone und Stimmung – und wie du mit einfachen, leckeren Rezepten deine Darmgesundheit aktiv unterstützen kannst.
Der Workshop besteht aus einem fundierten Theorieteil, indem du die wichtigsten Zusammenhänge rund um Darmgesundheit, Ernährung und Endometriose erfährst – sowie einem Praxisteil, in dem wir gemeinsam darmfreundliche, entzündungshemmende Gerichte kochen. Für alle, die Ernährung ganzheitlich verstehen, Beschwerden lindern und wieder mehr Bauchgefühl entwickeln möchten.
Eine Veranstaltung des Gesundheitsamtes Ingolstadt in Kooperation mit der AOK Bayern und mit freundlicher Unterstützung der Volkshochschule Ingolstadt. Eine Anmeldung bei der Volkshochschule Ingolstadt ist erforderlich.