Kursdetails
Progressive Muskelentspannung (PMR) Stress loslassen, Ruhe finden
Entdecken Sie eine bewährte Methode zur Entspannung von Körper und Geist, um Stress abzubauen und tiefe Ruhe zu finden. In diesem Kurs lernen und üben Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, bei der gezieltes Anspannen und Loslassen von Muskelgruppen zu körperlicher und mentaler Ruhe führt. Vorteile, wie verbesserter Schlaf, gelöste Verspannungen und mehr Gelassenheit, machen PMR zu einem effektiven Weg für mehr Wohlbefinden. Regelmäßiges Üben stärkt Ihre innere Balance und unterstützt eine positive Lebenshaltung.
| Kursnummer | EV50-225 |
| Beginn | Mo., 06.10.2025, 19:00 Uhr |
| Ende | Mo., 01.12.2025, 20:00 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursleitung | |
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Thomas Mitrovic
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| Kursort | |
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StW, Gymnastikraum Walburgiberg 6 85072 Eichstätt |
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| Entgelt | |
| 69,50 € (Ermäßigung möglich) | |
| Hinweise / Mitzubringen | |
| bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Isomatte, warme Socken | |
Die vhs Eichstätt steht Ihnen als Ansprechpartner gerne zur Verfügung
Kurstermine 8
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 06.10.2025 • 19:00 - 20:00 Uhr | StW, Gymnastikraum |
| 2 | Montag • 13.10.2025 • 19:00 - 20:00 Uhr | StW, Gymnastikraum |
| 3 | Montag • 20.10.2025 • 19:00 - 20:00 Uhr | StW, Gymnastikraum |
| 4 | Montag • 27.10.2025 • 19:00 - 20:00 Uhr | StW, Gymnastikraum |
| 5 | Montag • 10.11.2025 • 19:00 - 20:00 Uhr | StW, Gymnastikraum |