Gelassener durch den Alltag - Onlinekurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit in 8 Wochen

Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem Onlinekurs lernen Teilnehmende, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie Entspannungstechniken mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse unterstützen den Alltag. Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V. Die Höhe der Förderung legt Ihre Krankenkasse fest.