Kundalini Yoga für Jugendliche (ab 10-13 Jahre) Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Dieser Kurs bietet Jugendlichen einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag zwischen Schule, Freizeit und digitalen Medien. Durch abwechslungsreiche Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen lernen sie, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu fördern und ihr eigenes Körpergefühl zu stärken.
Mit Freude an der Bewegung, kleinen Herausforderungen und Momenten der Ruhe entdecken die Teilnehmenden ihre Stärken und lernen, achtsam mit sich selbst umzugehen. Raum für Entspannung, Selbstwahrnehmung und neue Energie ist dabei ebenso wichtig wie Spaß und ein wertschätzendes Miteinander.