Auf dem Weg zu innerem Frieden Übungen aus der Yoga-Basierten-Traumatherapie

In diesem Kurs lernen Sie sanfte Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, die aus der Yoga-Basierten-Traumatherapie (nach Dipl.-Psych. D. Mitzinger) stammen und auf die Förderung von Sicherheit, Selbstwahrnehmung und innerer Stabilität ausgerichtet sind. Im Mittelpunkt stehen langsame, gut nachvollziehbare Atemübungen sowie Übungen zur Entspannung und Stressregulation. Alle Übungen werden ohne Leistungsdruck vermittelt und können an die individuellen Voraussetzungen angepasst werden. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs ist ein Angebot der Gesundheitsbildung und dient der Förderung von Wohlbefinden und Selbstfürsorge. Er ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.