Augen-Yoga Sanfte Übungen für entspanntes Sehen

Augen-Yoga verbindet einfache Übungen für die Augen mit sanften Bewegungen für Nacken, Schultern und Kiefer. Der Kurs fördert Entspannung, Konzentration und eine bewusste Körperwahrnehmung. Gezieltes Fokussieren und kleine Übungsfolgen können den Alltag am Bildschirm angenehm ausgleichen. Eine ruhige Tiefenentspannung rundet den Kurs ab. Geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.