Basenfasten – sanft entlasten Ernährung, Fasten und Stoffwechsel im Alltag verstehen

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der Essen erlaubt bleibt. Im Fokus steht eine basenreiche Ernährung, die den Stoffwechsel entlastet und neue Energie im Alltag unterstützen kann. Beschwerden wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Erschöpfung werden im Zusammenhang mit Ernährung und Lebensstil verständlich eingeordnet. Der Vortrag zeigt, wie Basenfasten praktisch umgesetzt wird und welche Rolle Alltag, Stress und Essgewohnheiten spielen. Geeignet für alle, die Ernährung bewusst reflektieren und neue Ansätze ausprobieren möchten.