Breathwork-Atemtechnik für Ruhe und Fokus Stressabbau und Körperwahrnehmung

Der Kurs führt in die Methode des verbundenen Atems ein. Mit gezielten Atemübungen lernen Sie, die eigene Atmung bewusst zu steuern, den Geist zu beruhigen und die Wahrnehmung für den Körper zu stärken. Breathwork unterstützt dabei, Stress zu reduzieren, innere Unruhe auszugleichen und mehr Klarheit im Alltag zu entwickeln. Geeignet für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung in Atemtechniken. Bitte etwa 1,5 Stunden vor dem Termin nichts essen. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.