Fettstoffwechsel aktivieren Ernährung und Bewegung für ein aktives Körpergefühl

Wie arbeiten Stoffwechsel, Ernährung und Bewegung zusammen? Dieser Kurs vermittelt verständliches Wissen rund um Fettstoffwechsel, Essverhalten und aktive Alltagsroutinen. Kleine Bewegungseinheiten zeigen, wie Muskelaktivität den Energieverbrauch unterstützt. Teilnehmende erhalten praktische Impulse, um Diätfallen zu erkennen und den eigenen Lebensstil bewusster zu gestalten. Für alle, die Gewicht, Bewegung und Ernährung alltagstauglich angehen möchten.