Hochsensibilität annehmen und stärken

Fühlen Sie sich manchmal schnell reizüberflutet, nehmen Stimmungen intensiv wahr oder benötigen mehr Rückzug als andere Menschen? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Hochsensibilität kennen und erfahren, welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Gemeinsam betrachten wir, was Reize sind, wie sie auf uns wirken und welche Bedürfnisse sich daraus ergeben können. Praktische Übungen zur Regulation des Nervensystems sowie Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, mehr innere Balance und Selbstfürsorge im Alltag zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die vermuten oder bereits wissen, dass sie hochsensibel sind, sowie an Interessierte und Angehörige, die das Thema besser verstehen möchten.