Kursdetails
Laufend zum Wohlgefühl - für Einsteiger
Du wolltest schon immer entspannt 5 Kilometer am Stück laufen? Dich dabei in deinem Körper wohlfühlen, die Natur genießen und etwas für Körper und Geist tun? Dann ist dieser 6-wöchige Einsteiger-Laufkurs genau richtig für dich! Mit gezielten Lauf-Geh-Intervallen steigerst du dich Woche für Woche, bis du am Ende die 5 Kilometer am Stück sicher und mit Freude laufen kannst. Der Kurs beinhaltet ein wöchentliches Gruppentraining, einen individuellen Laufplan sowie Dehn- und Mobilisationsübungen.
| Kursnummer | AX50-604 |
| Beginn | Di., 29.09.2026, 16:00 Uhr |
| Ende | Di., 17.11.2026, 17:15 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Abweichende Tage | Kein Unterricht am 13.10.2026 |
| Kursleitung | |
|
Sandra Dietl
|
|
| Kursort | |
|
Mitterschüttweg 85049 Ingolstadt |
|
| Entgelt | |
| 65,00 € (Ermäßigung möglich) | |
| Hinweise / Mitzubringen | |
| Laufschuhe, dem Wetter angepasste Laufkleidung, Getränk, ggf. Handtuch. Für die Termine nach der Zeitumstellung wird empfohlen eine Lampe mitzuführen (z.B.: Stirn- bzw. Brustlampe). | |
Die vhs Ingolstadt steht Ihnen als Ansprechpartner gerne zur Verfügung
Kurstermine 6
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 29.09.2026 • 16:00 - 17:15 Uhr | |
| 2 | Dienstag • 06.10.2026 • 16:00 - 17:15 Uhr | |
| 3 | Dienstag • 20.10.2026 • 16:00 - 17:15 Uhr | |
| 4 | Dienstag • 27.10.2026 • 16:00 - 17:15 Uhr | |
| 5 | Dienstag • 10.11.2026 • 16:00 - 17:15 Uhr |