Pilates – Basiskurs Für Neugierige und Wiedereinsteiger

Pilates zeichnet sich aus durch exakte, langsame und doch sportliche Übungsausführung, sowie einen großen Variationsreichtum an vorbereitenden Pre-Pilates und Pilates-Übungen. Es ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, das in jedem Alter erlernt und praktiziert werden kann. Pilates ist sanft aber herausfordernd und kann nach Bedarf angepasst werden. Zudem stärkt Pilates nicht nur die tiefe Stütz- und oberflächliche Körpermuskulatur, sondern es hält auch den Geist wach und fit.