Rückenfit ganzheitliches Training

Der Kurs ist für Anfänger und auch Fortgeschrittene  geeignet. Die Übungen sind einfach und effektiv sowie in den Alltag integrierbar. Ziele sind die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Wir arbeiten u.a. auch an einer besseren Haltung und mobilisieren den Nacken-, Hals- und Schulterbereich. Die Stunde wird mit einer Dehnungs- bzw. einer Achtsamkeitsübung abgerundet.