Sporternährung für Ausdauerathleten: Training, Alltag & Wettkampf Zielgruppe: Ausdauersportler, die ihre gesamte Ernährung auf ihre sportlichen Ziele abstimmen möchten.

Werde zum Ernährungs-Manager deiner sportlichen Karriere! Dieser umfassende Kurs vermittelt alle Werkzeuge, um Leistung, Gesundheit und Regeneration nachhaltig zu optimieren. Wir decken die drei Säulen der Sporternährung ab:
- Ernährung im Alltag (Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Flüssigkeitszufuhr)
- Optimale Trainingsverpflegung (Was solltest du vor und nach der Einheit essen und trinken?)
- Königsdisziplin Wettkampf-Ernährung
Das Ziel: Lerne, deinen individuellen Plan zu erstellen, um gesund, leistungsfähig und dauerhaft motiviert zu bleiben.