Total Body Workout Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung

Total Body Workout verbindet Aerobic, Cardio Training und gezielte Kräftigung zu einem abwechslungsreichen Fitnesskurs. Trainiert werden Bauch, Beine, Po und Rücken, ergänzt durch Übungen mit Kleingeräten wie Thera-Band, Hanteln oder Balancekissen. Das Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination und eignet sich auch für Anfänger. Ideal für Teilnehmende, die sich auspowern, Kalorien verbrennen und mit Spaß aktiv werden möchten.