Qi Gong bei Krebs - sanfte Bewegung und Stabilität Für Teilnehmende in Therapie oder Nachsorge

Dieser Qi Gong Kurs unterstützt Sie mit ruhigen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeit im Umgang mit körperlicher Belastung. Sie stärken Ihre Körperwahrnehmung, fördern Beweglichkeit und finden Wege zu mehr Ruhe im Alltag. Geübt wird im Sitzen, Stehen und Gehen – angepasst an Ihre Tagesform. Einfache Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen das Programm. Geeignet für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Fokus: Stabilität, sanfte Aktivierung und Selbstfürsorge.