Tai Chi Verbindung von Körper und Geist

Was ist Tai Chi?
Tai Chi hilft dabei, in der Hektik des Alltags Ruhe und innere Balance zu finden. Die Übungen unterstützen den freien Fluss des Chi, der Lebensenergie, und machen die harmonische Verbindung von Yin und Yang erfahrbar. Tai Chi wird daher oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Form des „Weißen Kranichs“. Durch fließende Bewegungen werden Körper und Geist harmonisch miteinander verbunden. Bewusstes Atmen begleitet die Übungen und unterstützt Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Regelmäßiges Tai-Chi-Training kann den Gleichgewichtssinn fördern, die Körperhaltung verbessern sowie Atmung und Schlaf positiv beeinflussen. Sanfte Streichbewegungen helfen dabei, verspannte und verklebte Faszien zu lockern. Ergänzend stärkt Finger-Qigong die Beweglichkeit, Feinmotorik und Körperwahrnehmung.

Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus.