Taiji Quan – 10 Meditationen vom Berg Wudang Traditionelle Übungsreihe für Beweglichkeit und innere Ruhe

Der Berg Wudang in Zentralchina gilt als Ursprungsort des Taiji Quan. In diesem Kurs lernen Sie die Übungsreihe „10 Meditationen vom Wudang-Berg“ kennen. Die fließenden Bewegungen werden im Stehen ausgeführt und verbinden Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Ruhe und eignen sich für alle, die Taiji Quan kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten.