Wechseljahre verstehen Wechselnde Zeiten ab Mitte 30

Spätestens mit Beginn der Wechseljahre – oft schon ab Ende 30 – wird spürbar, dass sich der Körper verändert. Wechselnde Zeiten bringen viele Fragen mit sich: Was passiert im Körper? Wann beginnen die Wechseljahre? Wie lassen sich Beschwerden einordnen? Dieser Workshop vermittelt verständlich die biologischen Zusammenhänge sowie die Bedeutung der Wechseljahre. Er zeigt Möglichkeiten zur Prävention, zur Linderung von Beschwerden und zum Umgang mit belastendem Stress- und Leistungsdruck. Praktische, alltagstaugliche Strategien unterstützen dabei, diese Lebensphase bewusst zu gestalten und die Chancen der Zeit danach zu entdecken.