Yin Yoga Dehnung, Entspannung, Beweglichkeit

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogakurs mit lang gehaltenen Positionen und bewusstem Atmen. Die sanfte Praxis unterstützt Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung im Alltag. Im Mittelpunkt stehen Dehnung, Ruhe und achtsames Üben ohne Leistungsdruck. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende, die Stress abbauen möchten, einen Ausgleich zu aktiven Belastungen suchen oder Yoga ruhig kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.