Kursdetails
Yoga für einen starken Rücken Starke Muskeln, beweglicher Rücken, mehr Leichtigkeit im Alltag
In diesem Kurs kräftigst du gezielt deine Rückenmuskulatur, verbesserst Haltung und Beweglichkeit und löst Spannungen mit sanften, fließenden Yoga-Übungen. Durch bewusste Atmung und achtsame Praxis findest du mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag. Geeignet für alle, die ihrem Rücken Gutes tun möchten, unabhängig von Vorkenntnissen.
Der Kurs dient der Selbstfürsorge und ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Therapie. Bei akuten Verletzungen oder Beschwerden ist der Kurs nicht geeignet - bitte ärztlichen Rat einholen.
| Kursnummer | AX50-405 |
| Beginn | Mo., 28.09.2026, 10:00 Uhr |
| Ende | Mo., 07.12.2026, 11:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung | |
|
Erika Ranft
|
|
| Kursort | |
|
In Zen Ma - Yoga - Studio, Am Bachl 21, Ingolstadt |
|
| Entgelt | |
| 108,50 € (Ermäßigung möglich) | |
| Hinweise / Mitzubringen | |
| Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Decke | |
Die vhs Ingolstadt steht Ihnen als Ansprechpartner gerne zur Verfügung
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 28.09.2026 • 10:00 - 11:15 Uhr | In Zen Ma - Yoga - Studio, Am Bachl 21, Ingolstadt |
| 2 | Montag • 05.10.2026 • 10:00 - 11:15 Uhr | In Zen Ma - Yoga - Studio, Am Bachl 21, Ingolstadt |
| 3 | Montag • 12.10.2026 • 10:00 - 11:15 Uhr | In Zen Ma - Yoga - Studio, Am Bachl 21, Ingolstadt |
| 4 | Montag • 19.10.2026 • 10:00 - 11:15 Uhr | In Zen Ma - Yoga - Studio, Am Bachl 21, Ingolstadt |
| 5 | Montag • 26.10.2026 • 10:00 - 11:15 Uhr | In Zen Ma - Yoga - Studio, Am Bachl 21, Ingolstadt |