Nordic Walking mit Gymnastik

In diesem Kurs verbinden wir Nordic Walking mit gezielten Gymnastikübungen, um einerseits aktiv abzunehmen und andererseits die koordinierten Bewegungen der großen Muskelgruppen zu trainieren sowie den Schulter- und Oberkörperbereich zu lockern und zu kräftigen. Regelmäßige Einheiten halten den Körper mühelos in Schwung, stärken das Herz-Kreislauf-System und verbessern den gesamten Fitnesslevel, auch der Muskelaufbau bzw. -erhalt spielt in diesem Kurs eine wichtige Rolle. Ein abschließendes Stretching entspannt Muskulatur und Geist. Mit Spaß und Freude an der frischen Luft fördern wir Beweglichkeit, Ausdauer und ein rundum gutes Körpergefühl.